Лимфодренажный массаж тела
Когда выбирать: отёчность и тяжесть.
Чем отличается: ритмичный дренаж без вакуума.
Что общего: лёгкость, уменьшение застойных явлений.
Глубокий массаж тела
0
2 000 ₽/усл.
Услуга не является медицинской услугой, диагностическим мероприятием либо лечением.
Услуга носит исключительно косметический и эстетический характер.
Перед началом курса массажа рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом, особенно при наличии хронических заболеваний.
Услуга носит исключительно косметический и эстетический характер.
Перед началом курса массажа рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом, особенно при наличии хронических заболеваний.
Описание
Записаться на сеанс
Предлагаем Вам пройти миофасциальную проработку мышц и фасций с дозированным давлением. Данный массаж снимает «каменную» плотность в шее, спине и ногах, возвращает подвижность и свободное дыхание.
Глубокий массаж тела: миофасциальная проработка и подвижность
Что значит глубокотканный массаж?
Глубокий массаж тела — это техника, ориентированная на проработку не только поверхностных, но и глубоких мышечных слоёв, фасций и соединительных тканей. В отличие от расслабляющих или косметических методик, его цель — устранить хроническое напряжение, улучшить подвижность и восстановить естественный тонус тела. Мастер работает медленно и целенаправленно, используя более сильное давление, чем при классическом массаже: движения проникают глубоко в ткани, воздействуют на места, где мышцы закрепощены и образовались плотные уплотнения.
В процессе глубокого массажа улучшается кровообращение, ускоряется лимфоток, ткани получают больше кислорода, что способствует восстановлению и регенерации.
Работа с фасциями помогает устранить мышечные зажимы, улучшить осанку и гибкость. Эффект ощущается не только физически, но и психоэмоционально: напряжение уходит, появляется лёгкость и чувство внутренней собранности.
Во время процедуры возможны умеренно болезненные ощущения — особенно в зонах хронических спазмов, однако именно благодаря такому глубокому воздействию запускается процесс освобождения тканей.
После массажа может наблюдаться лёгкая мышечная усталость, напоминающая ощущения после тренировки, а уже через сутки наступает стойкое облегчение и восстановление.
Глубокий массаж особенно полезен тем, кто испытывает регулярные физические или эмоциональные нагрузки: офисным сотрудникам с хроническим зажимом в плечах и шее, спортсменам после тренировок, а также людям, страдающим от последствий малоподвижного образа жизни.
Это методика не столько для мгновенного расслабления, сколько для системной работы с телом, которая в долгосрочной перспективе делает движения свободнее, осанку ровнее, а общее самочувствие — стабильнее.
Поводы для визита
| Симптом / ситуация | Чем поможет массаж |
|---|---|
| Плотные «каменные» трапеции, поясничные валики | Глубокая миофасциальная работа снижает гипертонус и дискомфорт |
| Ограничен поворот шеи, «тяжёлая» голова | Точечные удержания и мобилизация плечевого пояса возвращают амплитуду |
| Забитость и тяжесть в ногах после спорта/офиса | Проработка задней линии и дренажный выход улучшают шаг |
| Длительная сидячая работа, «спаянные» лопатки | Раскрепощение грудного отдела, устойчивее осанка |
| Поверхностное дыхание, напряжение диафрагмы | Мягкая работа по реберным дугам углубляет вдох, снижается тревожность |
Процедура не является медицинской. Для стойкого результата рекомендуем курс по плану мастера.
Как проходит сеанс
Знакомство и цель
Анкета о травмах и операциях, грыжах, варикозе, приёме антикоагулянтов. Фиксируем приоритеты: спина/шея, ноги/таз, живот. Согласуем шкалу интенсивности «комфортно — терпимо — стоп», чтобы работать глубоко без вредной боли.
Оценка тканей и разогрев
Поверхностные проводки по маслу, мягкие растирания, тест эластичности фасций. Выявляем «короткие» мышцы и триггерные точки. Подбираем опоры (ладонь, предплечье, локоть) и темп.
Работа по миофасциальным линиям
Медленные удлинённые проходы по передней, задней и латеральной линиям, статические удержания 8–20 секунд на выдохе. Давление наращивается ступенчато, что «расплавляет» плотные участки и выравнивает натяжения.
Ноги и таз
Икроножные, подколенные сухожилия, бицепс бедра, ягодичные, квадрицепс. Поперечные растирания, постизометрическое расслабление, мягкая мобилизация таза. Итог — легче шаг и меньше забитости.
Спина и поясница
Паравертебральная проработка разгибателей, широчайшей и квадратной мышцы поясницы без давления на остистые отростки. Снимаем «каменность» и асимметрию, улучшаем грудо-поясничный переход.
Шея и плечевой пояс
Трапеции, ромбовидные, подзатылочные, лестничные. Точечные удержания, медленное «распускание» триггеров, мобилизация лопатки, работа с грудной фасцией. Возвращаем комфорт поворота головы и устойчивую осанку.
Живот и диафрагма (по показаниям)
Щадящие техники по реберным дугам и прикреплениям диафрагмы, расслабление брюшной стенки на выдохе. Грубых приёмов на животе не используем. Дыхание становится глубже, уменьшается «поясной зажим».
Завершение и рекомендации
Связующие проходы по длинным мышечным цепям, пассивные растяжения, лёгкая декомпрессия суставов. Проверяем амплитуды, убираем остаточные «хвосты» напряжения.
Рекомендуем: вода, спокойная прогулка 10–20 минут, сон 7–8 часов. Интервал между глубокими сессиями одной зоны — 48–72 часа.
Эффект услуги
Разовый сеанс
- Стоимость сеанса — 2 000 ₽
- Уменьшается мышечная плотность и «каменность» в шее/пояснице
- Возвращается лёгкость движений и глубже дыхание
- Больше телесной осознанности, легче удерживать осанку
Курс по абонементу
- Цена сеанса в курсе — 1 600 ₽ (в среднем)
- Устойчивая подвижность и ровная осанка
- Меньше хронических триггеров и «узлов»
- Экономия и выраженный накопительный эффект
Готовимся к сеансу и продлеваем результат
Перед визитом
Не тренироваться «в отказ» за 12–24 часа, лёгкий перекус за 1–1,5 часа, сообщить о травмах/грыжах/лекарствах.
После сеанса
Воду — да; баню и тяжёлый спорт в день процедуры — нет; 5–10 минут мягкой растяжки и дыхания; сон не менее 7 часов.
Ориентируем по курсу
| Цель | Кол-во | Частота |
|---|---|---|
| Снять хроническое напряжение шеи/плеч | 4–6 сеансов | 1–2 раза в неделю |
| Улучшить подвижность спины и таза | 6–8 сеансов | 1–2 раза в неделю |
| Лёгкость в ногах и походке | 4–6 сеансов | 1–2 раза в неделю |
| Поддержание результата | 1–2 сеанса | ежемесячно |
Противопоказания
- Острые воспаления и температура
- Тромбозы, тромбофлебит, выраженный варикоз с узлами
- Свежие травмы, разрывы, обострение грыж
- Декомпенсированные СС-заболевания
- Онкология в активной стадии
- Выраженный остеопороз (давление ограничено)
- Нарушения свёртываемости и приём антикоагулянтов
- Беременность — без глубокой работы живота и поясницы
- Кожные инфекции/повреждения в зоне массажа
Перед началом курса рекомендуется консультация специалиста. При наличии хронических заболеваний уточните возможность процедуры у лечащего врача.
От мастера
«Глубина — это слойность и время, не сила. Мы идём медленно, синхронизируемся с дыханием и даём тканям возможность отпустить.
Так подвижность возвращается устойчиво и без отката.»
— Земфира, дипломированный специалист по массажу и фейспластике
Написать в WhatsApp
Альтернативные услуги
Спортивный массаж
Когда выбирать: активные тренировки, крепатура.
Чем отличается: акцент на сухожилья и высокий темп.
Что общего: профилактика перегрузок, восстановление.
Скульптурный массаж тела
Когда выбирать: «плывущие» контуры, слабый тонус.
Чем отличается: миофасциальное моделирование силуэта.
Что общего: ручная работа с фасциями и оттоком.
Висцеральный массаж
Когда выбирать: «тяжёлый» живот, поверхностное дыхание.
Чем отличается: работа по животу и внутренним органам.
Что общего: расслабление фасций, глубже дыхание, комфорт.
Загрузка отзывов...