Глубокий массаж тела
Когда выбирать: плотные «узлы», ограничение движений.
Чем отличается: миофасциальная проработка в глубине.
Что общего: ручные техники, устойчивое расслабление.
Классический общий массаж
0
2 000 ₽/усл.
Услуга не является медицинской услугой, диагностическим мероприятием либо лечением.
Услуга носит исключительно косметический и эстетический характер.
Перед началом курса массажа рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом, особенно при наличии хронических заболеваний.
Услуга носит исключительно косметический и эстетический характер.
Перед началом курса массажа рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом, особенно при наличии хронических заболеваний.
Описание
Записаться на сеанс
Классический общий массаж — это идеальный способ вернуть телу лёгкость, гармонию и энергию.
Классический общий массаж: расслабление, тонус и ровное самочувствие
Классический общий массаж — базовый массаж тела в спокойном темпе: скольжения, растирания, разминания и мягкие вибрации по длинным мышечным цепям. Сеанс улучшает крово- и лимфоток, снимает напряжение спины и шеи, разгружает ноги, выравнивает ритм дыхания. Если ищете классический массаж как регулярный уход или восстановление после офиса/тренировок, это точный выбор. В нашей студии — массаж тела в Москве для женщин и мужчин; формат удобен и тем, кто ищет общий массаж в Москве без агрессивных техник.
Поводы для визита
| Симптом / ситуация | Чем поможет массаж |
|---|---|
| Стресс, «каменные» трапеции, тяжёлая голова | Расслабляет мышцы спины и шеи, выравнивает осанку, легче дыхание |
| Усталость ног после офиса или спорта | Снимает забитость задней линии, улучшает отток, шаг становится легче |
| Сидячая работа, скованность поясницы | Мягко разгружает поясничный отдел, увеличивает амплитуду движений |
| Поверхностный сон и тревожность | Ровный темп и ритм успокаивают нервную систему, улучшают засыпание |
| «Водная» пастозность | Дренажные проводки уменьшают отёчность и тяжесть |
Процедура не является медицинской. Для стойкого результата рекомендуем курс по плану мастера.
Как проходит сеанс
Знакомство и цель
Короткий опрос: нагрузка, сон, ощущение в спине/шее/ногах. Фиксируем приоритеты — релакс, дренаж, восстановление после тренировки.
Подготовка тканей
Масло/крем по типу кожи, тёплые проводки. Разогрев улучшает скольжение и делает работу глубже без лишней боли.
Диагностика осанки
Оцениваем тонус и симметрию, находим плотные участки. Определяем темп и давление по шкале комфорта.
Дренажный старт
Ритмичные проходы по току лимфы снижают пастозность и готовят ткани к основным приёмам.
Основная ручная работа
Спина и поясница — удлинённые проводки вдоль мышц, без давления на остистые отростки. Ноги — задняя и передняя линии для лёгкости шага. Руки и плечи — снятие «компьютерной» перегрузки. Шея — мягкое освобождение трапеций.
Интеграция
Связующие проходы по всей цепи, пассивные растяжения, дыхательная «сборка» для устойчивого эффекта.
Завершение и советы
Вода, прогулка 10–20 минут, сон 7–8 часов. В день сеанса — без бани и тяжёлого спорта.
Эффект услуги
Разовый сеанс
- Стоимость сеанса — 2 000 ₽
- Меньше напряжения в спине и шее
- Лёгкость в ногах, ровнее дыхание
- Общее расслабление и улучшение сна
Курс по абонементу
- Цена сеанса в курсе — 1 600 ₽ (в среднем)
- Стабильный тонус и выносливость
- Меньше «возвратов» скованности
- Экономия по абонементу
Готовимся к сеансу и продлеваем результат
Перед визитом
Лёгкий перекус за 1–1,5 часа, без тренировок «в отказ» за сутки. Сообщите о травмах/грыжах и лекарствах.
После сеанса
Пейте воду, в день процедуры избегайте бани и тяжёлого спорта. Короткая прогулка и сон 7–8 часов усилят эффект.
Ориентируем по курсу
| Цель | Кол-во | Частота |
|---|---|---|
| Антистресс и сон | 4 сеанса | 1–2 раза в неделю |
| Хроническая скованность спины/шеи | 6–8 сеансов | 1–2 раза в неделю |
| Лёгкие ноги и дренаж | 4–6 сеансов | 1–2 раза в неделю |
| Поддержание формы | 1–2 сеанса/мес | Ежемесячно |
Противопоказания
- Острые воспаления и температура
- Тромбозы/тромбофлебит, выраженный варикоз с узлами
- Свежие травмы, разрывы, обострение грыж
- Декомпенсированные сердечно-сосудистые заболевания
- Онкология в активной стадии
- Нарушения свёртываемости и приём антикоагулянтов
- Кожные инфекции и повреждения в зоне массажа
- Беременность — по согласованию, без давления на живот и поясницу
Перед началом курса рекомендуем консультацию специалиста. При хронических состояниях — согласование с лечащим врачом.
От мастера
«Общий массаж — про ритм и дыхание. Начинаю с дренажа, затем послойно прорабатываю спину, ноги, руки и шею. Давление наращиваю медленно, чтобы ткани “расплавились”, а не терпели. В конце — связующие проходы: так расслабление держится дольше».
«Для домашней поддержки достаточно простого режима: вода, 10–20 минут прогулки, сон 7–8 часов. При сидячей работе — правило 40/2: каждые 40 минут встаём на 2. Курс даёт накопление и устойчивый тонус».
— Земфира, специалист по классическому и фасциальному массажу
Написать в WhatsApp
Альтернативные услуги
Лимфодренажный массаж тела
Когда выбирать: отёчность и тяжесть.
Чем отличается: ритмичный дренаж без сильного давления.
Что общего: лёгкость и ровный рельеф.
Антицеллюлитный массаж
Когда выбирать: локальная плотность и «апельсиновая» кожа.
Чем отличается: прицельная работа по проблемным зонам.
Что общего: улучшение микроциркуляции и дренажа.
Висцеральный массаж
Когда выбирать: «тяжёлый» живот, поверхностное дыхание.
Чем отличается: мягкая работа по животу и диафрагме.
Что общего: расслабление фасций и общий комфорт.
Загрузка отзывов...
