Глубокий массаж тела
Когда выбирать: плотные «узлы», ограничение движений.
Чем отличается: миофасциальная проработка в глубине.
Что общего: ручные техники, устойчивое расслабление.
Классический общий массаж
0
2 000 ₽/усл.
Услуга не является медицинской услугой, диагностическим мероприятием либо лечением.
Услуга носит исключительно косметический и эстетический характер.
Перед началом курса массажа рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом, особенно при наличии хронических заболеваний.
Услуга носит исключительно косметический и эстетический характер.
Перед началом курса массажа рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом, особенно при наличии хронических заболеваний.
Описание
Записаться на сеанс
Классический общий массаж — это идеальный способ вернуть телу лёгкость, гармонию и энергию.
Классический общий массаж: расслабление, тонус и ровное самочувствие
Общий массаж тела — это базовый формат, с которого традиционно начинается знакомство с массажными практиками. Он охватывает все основные зоны — стопы и ноги, руки, спину, живот, плечевой пояс и шею — и выстраивает баланс между физическим и эмоциональным состоянием. В отличие от локальных техник, общий массаж воздействует на весь организм сразу, запуская процессы восстановления на системном уровне.
Что включает в себя общий массаж тела: техники от мягких поглаживаний и дренажных движений до глубокой проработки мышц, что позволяет одновременно снять усталость, улучшить кровообращение и стимулировать лимфоток.
Эффект общего массажа ощущается уже после первой процедуры: мышцы становятся мягче, уходит скованность, дыхание становится глубже, появляется чувство лёгкости во всём теле. Регулярные сеансы помогают укрепить иммунитет, улучшить работу суставов и нормализовать сон.
Во время процедуры активизируется кровообращение, ускоряется лимфоток, благодаря чему ткани лучше насыщаются кислородом и питательными веществами. Это помогает уменьшить отёчность, снять мышечные спазмы, улучшить работу суставов и связок. Массаж стимулирует обмен веществ, ускоряет вывод продуктов распада, укрепляет иммунитет. Важен и эффект на нервную систему: общий массаж снижает уровень кортизола (гормона стресса), нормализует сон, повышает устойчивость к нагрузкам и улучшает концентрацию внимания. Многие отмечают, что уже после одного сеанса появляется ощущение собранности, лёгкости и внутреннего равновесия.
Общий массаж тела для женщин это ещё и способ поддерживать гормональный баланс, так как массаж активизирует кровообращение в области малого таза и улучшает общее самочувствие.
Считается, что общий массаж — это своеобразная «перезагрузка» для организма. Он подходит и тем, кто испытывает постоянные физические перегрузки, и тем, кто ведёт малоподвижный образ жизни. В древности его использовали не только для лечения, но и для профилактики: считалось, что регулярное массажное воздействие продлевает молодость, укрепляет здоровье и предотвращает болезни. В современной практике общий массаж часто назначается как вспомогательная процедура при восстановлении после стрессов, хронической усталости или психосоматических расстройств.
В долгосрочной перспективе он работает как профилактика: снижает риск развития заболеваний, связанных с малоподвижным образом жизни, и помогает телу оставаться гибким и энергичным.
Когда достаточно общего массажа. Этот формат подходит, если вы ощущаете общее напряжение, потерю сил, снижение тонуса, если хочется поддерживать здоровье и энергию в повседневной жизни. Он идеален как профилактика, способ адаптироваться к стрессам и нагрузкам, восстановить гармонию после напряжённой недели или при начальных проявлениях скованности и усталости.
Когда стоит рассмотреть альтернативы. Если задача более специфична, то лучше выбирать специализированные техники:
- Фейспластика тела показана при выраженных асимметриях, нарушении осанки и глубинных мышечно-фасциальных зажимах, когда требуется восстановление правильного положения и пластики тела.
- Скульптурный массаж тела актуален для тех, кто хочет акцентировать внимание на коррекции фигуры и рельефа: он работает глубже и интенсивнее, чем общий, и ориентирован на тонус, подтяжку тканей и уменьшение объёмов.
- Массаж спины предпочтителен, если основная жалоба — хроническая боль или скованность именно в этой зоне, связанная с сидячей работой, нагрузками или нарушением осанки.
Таким образом, общий массаж тела можно рассматривать как универсальную основу ухода, которая подходит большинству женщин. Он помогает укрепить здоровье, поддерживать энергию и гармонию, а при необходимости может стать подготовительным этапом перед более глубокими и специализированными техниками.
Поводы для визита
| Симптом / ситуация | Чем поможет массаж |
|---|---|
| Стресс, «каменные» трапеции, тяжёлая голова | Расслабляет мышцы спины и шеи, выравнивает осанку, легче дыхание |
| Усталость ног после офиса или спорта | Снимает забитость задней линии, улучшает отток, шаг становится легче |
| Сидячая работа, скованность поясницы | Мягко разгружает поясничный отдел, увеличивает амплитуду движений |
| Поверхностный сон и тревожность | Ровный темп и ритм успокаивают нервную систему, улучшают засыпание |
| «Водная» пастозность | Дренажные проводки уменьшают отёчность и тяжесть |
Процедура не является медицинской. Для стойкого результата рекомендуем курс по плану мастера.
Как проходит сеанс
Знакомство и цель
Короткий опрос: нагрузка, сон, ощущение в спине/шее/ногах. Фиксируем приоритеты — релакс, дренаж, восстановление после тренировки.
Подготовка тканей
Масло/крем по типу кожи, тёплые проводки. Разогрев улучшает скольжение и делает работу глубже без лишней боли.
Диагностика осанки
Оцениваем тонус и симметрию, находим плотные участки. Определяем темп и давление по шкале комфорта.
Дренажный старт
Ритмичные проходы по току лимфы снижают пастозность и готовят ткани к основным приёмам.
Основная ручная работа
Спина и поясница — удлинённые проводки вдоль мышц, без давления на остистые отростки. Ноги — задняя и передняя линии для лёгкости шага. Руки и плечи — снятие «компьютерной» перегрузки. Шея — мягкое освобождение трапеций.
Интеграция
Связующие проходы по всей цепи, пассивные растяжения, дыхательная «сборка» для устойчивого эффекта.
Завершение и советы
Вода, прогулка 10–20 минут, сон 7–8 часов. В день сеанса — без бани и тяжёлого спорта.
Эффект услуги
Разовый сеанс
- Стоимость сеанса — 2 000 ₽
- Меньше напряжения в спине и шее
- Лёгкость в ногах, ровнее дыхание
- Общее расслабление и улучшение сна
Курс по абонементу
- Цена сеанса в курсе — 1 600 ₽ (в среднем)
- Стабильный тонус и выносливость
- Меньше «возвратов» скованности
- Экономия по абонементу
Готовимся к сеансу и продлеваем результат
Перед визитом
Лёгкий перекус за 1–1,5 часа, без тренировок «в отказ» за сутки. Сообщите о травмах/грыжах и лекарствах.
После сеанса
Пейте воду, в день процедуры избегайте бани и тяжёлого спорта. Короткая прогулка и сон 7–8 часов усилят эффект.
Ориентируем по курсу
| Цель | Кол-во | Частота |
|---|---|---|
| Антистресс и сон | 4 сеанса | 1–2 раза в неделю |
| Хроническая скованность спины/шеи | 6–8 сеансов | 1–2 раза в неделю |
| Лёгкие ноги и дренаж | 4–6 сеансов | 1–2 раза в неделю |
| Поддержание формы | 1–2 сеанса/мес | Ежемесячно |
Противопоказания
- Острые воспаления и температура
- Тромбозы/тромбофлебит, выраженный варикоз с узлами
- Свежие травмы, разрывы, обострение грыж
- Декомпенсированные сердечно-сосудистые заболевания
- Онкология в активной стадии
- Нарушения свёртываемости и приём антикоагулянтов
- Кожные инфекции и повреждения в зоне массажа
- Беременность — по согласованию, без давления на живот и поясницу
Перед началом курса рекомендуем консультацию специалиста. При хронических состояниях — согласование с лечащим врачом.
От мастера
«Общий массаж — про ритм и дыхание. Начинаю с дренажа, затем послойно прорабатываю спину, ноги, руки и шею. Давление наращиваю медленно, чтобы ткани “расплавились”, а не терпели. В конце — связующие проходы: так расслабление держится дольше».
«Для домашней поддержки достаточно простого режима: вода, 10–20 минут прогулки, сон 7–8 часов. При сидячей работе — правило 40/2: каждые 40 минут встаём на 2. Курс даёт накопление и устойчивый тонус».
— Земфира, специалист по классическому и фасциальному массажу
Написать в WhatsApp
Альтернативные услуги
Лимфодренажный массаж тела
Когда выбирать: отёчность и тяжесть.
Чем отличается: ритмичный дренаж без сильного давления.
Что общего: лёгкость и ровный рельеф.
Антицеллюлитный массаж
Когда выбирать: локальная плотность и «апельсиновая» кожа.
Чем отличается: прицельная работа по проблемным зонам.
Что общего: улучшение микроциркуляции и дренажа.
Висцеральный массаж
Когда выбирать: «тяжёлый» живот, поверхностное дыхание.
Чем отличается: мягкая работа по животу и диафрагме.
Что общего: расслабление фасций и общий комфорт.
Загрузка отзывов...
