Арома-массаж с эфирными маслами
Когда выбирать: стресс и тревожность.
Чем отличается: эфирные композиции и ингаляции.
Что общего: глубокое расслабление.
Расслабляющий массаж тела
0
3 000 ₽/усл.
Услуга не является медицинской услугой, диагностическим мероприятием либо лечением.
Услуга носит исключительно косметический и эстетический характер.
Перед началом курса массажа рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом, особенно при наличии хронических заболеваний.
Услуга носит исключительно косметический и эстетический характер.
Перед началом курса массажа рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом, особенно при наличии хронических заболеваний.
Описание
Записаться на сеанс
Расслабляющий массаж всего тела — это нежная и гармонизирующая техника, идеально подходящая для женщин и девушек, которым хочется восстановить внутренний баланс и почувствовать лёгкость.
Расслабляющий массаж тела: мягкий антистресс и восстановление
Расслабляющий массаж всего тела — это мягкая и деликатная техника, которая направлена прежде всего на снятие стресса, восстановление энергии и гармонии в теле. В отличие от лечебных или спортивных методик, здесь акцент делается не на глубокой проработке мышц, а на плавных и размеренных движениях, которые успокаивают нервную систему и возвращают телу лёгкость.
Во время процедуры мастер использует медленные поглаживания, растирания и лёгкое давление ладонями. Эти приёмы улучшают микроциркуляцию, стимулируют выработку эндорфинов, способствуют расслаблению мышц и устранению внутренних зажимов. Уже через несколько минут тело откликается чувством тепла и комфорта, дыхание становится ровнее, а мысли — спокойнее.
Польза расслабляющего массажа (его также называют релакс-массаж или антистрессовый массаж) проявляется не только на физическом, но и на эмоциональном уровне. Сеанс помогает снизить уровень тревожности, избавиться от накопленного напряжения, улучшить сон. В организме активизируются процессы восстановления, нормализуется работа сосудов, укрепляется иммунитет. Многие отмечают, что после процедуры уходит хроническая усталость, появляется чувство лёгкости и ясности в голове.
Эта техника подходит практически всем, особенно людям с интенсивным ритмом жизни, тем, кто часто испытывает стресс или ощущает упадок сил. Расслабляющий массаж можно проходить как самостоятельную процедуру для отдыха и восстановления, так и в составе комплексных программ массажа.
В студии Madame Butterfly Вы можете пройти различные виды расслабляющих массажей. Для удобства, опишем их виды, пользу и эффект в нижеприведенной таблице:
| Вид расслабляющего массажа | Эффект | Когда выбирать |
|---|---|---|
| Расслабляющий массаж спины | Снимает зажимы в шее и плечах, улучшает кровообращение, убирает ощущение тяжести | При сидячей работе, нагрузках на позвоночник, головных болях из-за спазмов |
| Расслабляющий массаж стоп | Убирает усталость и отёчность ног, улучшает сон, воздействует на рефлексогенные зоны | После долгого дня на ногах, при варикозе на ранних стадиях, при хронической усталости |
| Расслабляющий массаж головы | Снимает умственное напряжение, облегчает головные боли, улучшает питание волосяных луковиц | При мигренях, стрессах, проблемах со сном, для профилактики выпадения волос |
| Расслабляющий массаж лица | Убирает мимические зажимы, уменьшает отёчность, возвращает коже свежесть | При стрессах, усталости, напряжении в челюстях, тусклом цвете лица |
| Расслабляющий массаж рук | Снимает напряжение и усталость кистей, улучшает кровообращение и чувствительность | При работе за компьютером, физических нагрузках руками, после занятий спортом |
| Полный расслабляющий массаж тела | Общий отдых, снятие стресса, восстановление сна, нормализация тонуса мышц | При хронической усталости, напряжённом ритме жизни, для комплексной перезагрузки |
| Арома-массаж | Объединяет расслабляющее воздействие с ароматерапией, улучшает настроение и общее самочувствие | При стрессах, эмоциональном выгорании, упадке сил, для профилактики депрессии |
Таким образом, расслабляющий массаж тела — это не только способ отдохнуть, но и инструмент для восстановления баланса, энергии и внутреннего спокойствия. Он помогает почувствовать себя обновлённой, вернуть телу лёгкость, а уму — ясность.
Поводы для визита
| Симптом / ситуация | Чем поможет массаж |
|---|---|
| Хроническая усталость, высокий уровень стресса | Антистрессовый эффект, нормализация тонуса нервной системы |
| Тяжесть и зажимы в спине и шее | Мягкое разгружение мышц, лучше кровоток и подвижность |
| Поверхностное дыхание, «ком в горле» от напряжения | Работа с диафрагмой, клиноключичной зоной, выравнивание дыхательного ритма |
| Проблемы со сном, беспокойство | Ритмичные проводки успокаивают, сон глубже и спокойнее |
| Тяжёлые ноги к вечеру | Лёгкий дренаж по току лимфы уменьшает пастозность |
Процедура не является медицинской. Для стойкого эффекта рекомендуем курс и домашний режим воды и сна.
Как проходит сеанс
Знакомство и цель
Короткий опрос о самочувствии и сне. Определяем зону акцента и желаемый эффект: «перезагрузка», расслабляющий массаж спины/шеи или всего тела.
Подготовка
Тёплый компресс, масло с нейтральным ароматом. Настраиваем дыхание: длинный выдох, медленный темп.
Длинные проводки
Ритмичные скользящие движения от стоп к плечам, мягкие растирания и растяжения мышц, без боли и «жёстких» приёмов.
Спина, шея, голова
Снятие перегруза с трапеций и поясницы, расслабление подзатылочных мышц, лёгкая работа по скальпу для глубокого успокоения.
Руки, ноги, стопы
Плавные проходы по конечностям, дренажные приёмы по току лимфы, мягкое вытяжение пальцев и сводов стоп.
Завершение
Замедление темпа, «заземляющие» касания, несколько минут тишины. Результат — ощущение тепла, тяжесть и суета «отпускают».
Рекомендации
Тёплая вода, спокойный вечер без интенсивного спорта, ранний сон. При желании — формат релакс массаж раз в неделю курсом.
Эффект услуги
Разовый сеанс
- Цена на расслабляющий массаж — 2 000 ₽
- Снижается тревожность и внутреннее напряжение
- Лёгкость в спине и шее, ровнее дыхание
- Сон глубже уже в день процедуры
Курс по абонементу
- Цена сеанса в курсе — 1 600 ₽ (в среднем)
- Устойчивый антистресс, меньше «обратных откатов»
- Системное улучшение сна и самочувствия
- Экономия по абонементу
Готовимся к сеансу и продлеваем результат
Перед визитом
Лёгкий перекус за 1–1,5 часа, без крепкого кофе и энерготоников за 2–3 часа. Сообщите о чувствительности к ароматам и маслам.
После сеанса
Пейте воду, отложите интенсивные тренировки на сутки. Планируйте ранний сон — эффект расслабляющего массажа всего тела усилится.
Ориентируем по курсу
| Цель | Кол-во | Частота |
|---|---|---|
| Снизить стресс, улучшить сон | 4–6 сеансов | 1–2 раза в неделю |
| Снять зажимы спины и шеи | 4–6 сеансов | 1–2 раза в неделю |
| Восстановиться после интенсивного периода | 6–8 сеансов | 1–2 раза в неделю |
| Поддержание эффекта | 1–2 сеанса/мес | Ежемесячно |
Противопоказания
- Острые инфекции и температура
- Свежие травмы и воспаления в зоне массажа
- Тромбозы, выраженный варикоз с узлами
- Декомпенсированные сердечно-сосудистые заболевания
- Онкология в активной стадии
- Беременность I триместр — только по согласованию с врачом
- Аллергия на масла — подбираем гипоаллергенный состав
При хронических состояниях формат согласуйте с лечащим врачом. В студии доступен релакс массаж в Москве по предварительной записи.
От мастера
«Секрет расслабляющего массажа — в темпе и дыхании. Я работаю без боли: длинные касания, мягкие вытяжения, внимание к диафрагме и шее. Через 10–15 минут тело “отпускает”, выровняется дыхание и появляется приятная тяжесть в конечностях — это знак, что нервная система переключилась в отдых».
— Земфира, специалист по антистресс-и релакс-техникам
Написать в WhatsApp
Альтернативные услуги
Массаж спины и шеи
Когда выбирать: сидячая работа.
Чем отличается: фокус на трапециях и шее.
Что общего: меньше зажимов.
Лимфодренажный массаж тела
Когда выбирать: отёчность, тяжесть ног.
Чем отличается: ритм и дренаж без глубины.
Что общего: лёгкость в теле.
Общий массаж тела
Когда выбирать: общая усталость.
Чем отличается: баланс тона и релакса.
Что общего: спокойствие и тепло.
Загрузка отзывов...
